Bầu Uống Mật Ong Được Không? 8 Tác Dụng Cực Tốt Cho Mẹ Bầu

Mẹ bầu uống mật ong được không là câu hỏi của rất nhiều người khi muốn sử dụng mật ong để bồi bổ trong chu kỳ mang thai. Mật ong còn có lợi ích gì cho mẹ bầu? Hãy cùng Yến Sào Cao Cấp LAGIA NEST tìm hiểu trong bài viết sau.

Bà bầu uống mật ong được không?

Nhiều bà bầu thắc mắc không biết bầu uống mật ong được không hay uống mật ong khi mang thai có sao không? Các chuyên gia cho biết phụ nữ mang thai uống mật ong hoặc sử dụng mật ong trong thời kỳ mang thai là an toàn, miễn là sản phẩm được tiệt trùng kĩ càng.

Một nguyên nhân gây lo ngại với mật ong thô (chưa được tiệt trùng) là sự hiện diện của vi khuẩn có thể gây ngộ độc. Tuy nhiên, nguy cơ này chỉ ảnh hưởng đến trẻ dưới 1 tuổi do hệ tiêu hóa của trẻ chưa hoàn thiện. Mặt khác, hệ tiêu hóa của người lớn đã có khả năng ngăn chặn quá trình ngộ độc do vi khuẩn gây ra.

Vì vậy, bà bầu uống mật ong là rất tốt và không có nguy cơ gây hại cao.

Tác dụng của mật ong cho bà bầu

Giảm chứng mất ngủ

Axit amin tryptophan là một trong những thành phần khiến mật ong trở thành phương thuốc chữa chứng mất ngủ. Khi đến não, tryptophan được chuyển đổi thành serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh thiết yếu tạo ra melatonin, có lợi cho giấc ngủ.

Ngoài ra, glucose và fructose có trong mật ong đóng góp đáng kể cho một giấc ngủ ngon. Glucose ổn định lượng đường trong máu, nuôi não và giúp bạn ngủ ngon hơn. Fructose khi vào gan sẽ được chuyển hóa thành glycogen, là nguyên liệu cho giấc ngủ.

Tăng cường hệ thống miễn dịch 

Đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa của mật ong giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Tác dụng của mật ong đối với phụ nữ mang thai cũng bao gồm chữa lành vết thương, bỏng nhẹ và ợ nóng.

Giảm cảm lạnh và ho

Đặc tính kháng vi-rút của mật ong bao gồm khả năng ức chế hoạt động của vi-rút trong cơ thể. Ngoài ra, một tác dụng khác của mật ong đối với bà bầu là giảm ho hiệu quả.

Giảm cảm giác đau họng

Sử dụng mật ong là một phương pháp được rất nhiều người lựa chọn khi có chứng đau họng. Cách này rất dễ làm và sử dụng, chỉ cần thêm một thìa mật ong vào trà gừng hoặc nước chanh ấm là có thể uống.

Chữa viêm loét 

Các nghiên cứu cho thấy rằng uống mật ong thường xuyên có thể làm giảm sự phát triển của vi khuẩn Helicobacter pylori – vi khuẩn gây loét dạ dày khi mang thai. Đây cũng chính là câu trả lời cho thắc mắc bầu uống mật ong được không.

Tăng cường năng lượng

Phụ nữ mang thai rất dễ mệt mỏi khi thai nhi lớn lên và tiêu hao nhiều năng lượng để đáp ứng nhu cầu phát triển của em bé. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố cũng có thể khiến các mẹ bầu dễ mệt mỏi hơn. .

Chứa nhiều calo tốt cho sức khỏe, mật ong là thực phẩm tăng cường năng lượng tuyệt vời cho phụ nữ mang thai.

Cải thiện sức khỏe da đầu 

Lợi ích của mật ong đối với phụ nữ mang thai không chỉ ở ‘bên trong’ mà còn ở ‘bên ngoài’. Nếu bạn bị ngứa da đầu hoặc gàu, hãy đun mật ong với nước ấm và thoa lên da đầu để làm dịu các vấn đề về tóc.

Giàu chất chống oxy hóa 

Chất chống oxy hóa từ lâu đã được quảng cáo là vũ khí bí mật để chống lại các gốc tự do. Chất chống oxy hóa với phụ nữ mang thai vừa cung cấp lá chắn cho bà bầu tránh được những tác động xấu của các gốc tự do, vừa cải thiện được hệ thống miễn dịch.

Như vậy, với những lợi ích trên từ mật ong, người đọc cũng phần nào giải đáp được cho mình thắc mắc về “bầu uống mật ong được không”, biết được công dụng của nó như thế nào để tận dụng.

Tác dụng phụ của mật ong đối với mẹ bầu

Lạm dụng mật ong có thể dẫn đến một số tác dụng phụ, bao gồm:

• Tăng độ nhạy cảm với insulin: Mật ong làm tăng lượng đường trong máu và tệ hơn là insulin vì tiêu thụ hơn 25g đường fructose mỗi ngày là không an toàn cho phụ nữ mang thai. Vì vậy, nếu mẹ bầu bị đái tháo đường trong chu kỳ mang thai, nên hạn chế dùng mật ong.
• Nguyên nhân gây chuột rút: Uống quá nhiều mật ong có thể dẫn đến co thắt dạ dày, tiêu chảy, táo bón và đầy bụng, thực phẩm này còn làm tăng tính axit trong cơ thể, ảnh hưởng đến đường tiêu hóa và làm chậm quá trình tiêu hóa.
• Ảnh hưởng đến vấn đề răng miệng: Mật ong có thể gây sâu răng và mòn răng khi mang thai.
• Tăng cân: Hàm lượng calo cao trong mật ong khiến bà bầu dễ tăng cân trong thai kỳ.

Bà bầu có uống được saffron mật ong không?

Saffron thường được kết hợp để sử dụng chung với mật ong, chúng giàu chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai dùng nhụy hoa nghệ tây (saffron) nên thận trọng do nguy cơ tiềm ẩn đối với thai nhi.

Điều này là do saffron có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và co bóp tử cung mạnh, có thể dẫn đến sảy thai hoặc ảnh hưởng đến khả năng thụ thai của bạn.

Vì vậy, các chuyên gia thường khuyên phụ nữ mang thai không nên sử dụng saffron trong những tháng đầu tiên của thai kỳ hoặc khi có kế hoạch mang thai. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai sử dụng nhụy hoa nghệ tây đúng cách và điều độ sẽ có lợi.

Như vậy, giải đáp thắc mắc: “Bà bầu uống saffron mật ong được không?” Câu trả lời là có, nhưng mẹ bầu cần tìm hiểu kỹ về liều lượng cũng như là cách sử dụng.

Những lợi ích khi mẹ bầu sử dụng saffron

Saffron có nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai như:

Cải thiện giấc ngủ và tâm trạng 

Sự thay đổi nội tiết tố khi mang thai có thể dẫn đến tình trạng lo lắng, tâm trạng thất thường thậm chí là căng thẳng, mệt mỏi và cáu gắt. Saffron giúp bạn ngủ thoải mái hơn và ổn cải thiện được đời sống tinh thần.

Ổn định huyết áp

Khi mang thai, huyết áp của bà bầu có sự dao động lên xuống thất thường do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể.

Saffron chứa kali và crocetin có thể giúp bà bầu cân bằng huyết áp trong thai kỳ và ổn định sức khỏe.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Bà bầu uống saffron được không? Câu trả lời là có. Bà bầu nên uống một tách trà saffron mỗi ngày để giúp cân bằng axit trong đường ruột. Điều này làm giảm các triệu chứng buồn nôn và ốm nghén thường gặp khi mang thai.

Bổ sung dinh dưỡng toàn diện

Hàm lượng cao các dưỡng chất bao gồm crocin, sắt, axit folic, vitamin A-B-C và khoáng chất giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa thiếu máu, giúp mẹ và bé khỏe mạnh, phát triển toàn diện.

Phòng ngừa cảm lạnh và cúm 

Saffron chứa crocin, một chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh mẽ, dùng nhụy hoa nghệ tây thường xuyên có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện hệ thống miễn dịch ở phụ nữ mang thai.

Đẹp da, ngừa sạm da, rạn da 

Khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố có thể làm da sạm màu, đặc biệt dễ xuất hiện nám da, tàn nhang, rạn da. Nhụy hoa nghệ tây rất hữu ích trong việc cân bằng nội tiết tố, loại bỏ sắc tố melanin, làm đẹp da, giúp da trắng sáng mịn màng, ngăn ngừa những vết thâm nám.

Hỗ trợ nang tóc khỏe mạnh, giúp tóc dày và chắc khỏe hơn 

Quá trình rụng tóc sau sinh là vấn đề đa phần các mẹ bầu hay gặp phải, nếu trở nên trầm trọng thường do thiếu máu, thiếu chất, hoặc rối loạn nội tiết tố.

Trong saffron chứa dưỡng chất chống oxy hóa, các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là sắt giúp tóc khỏe mạnh hơn, giảm rụng tóc hơn.

Những điều cần nhớ khi mẹ bầu sử dụng mật ong và saffron

Đối với mật ong:

Lời khuyên cho bà bầu sử dụng mật ong để có được những lợi ích sức khỏe tốt nhất:

• Nên sử dụng mật ong đã qua tiệt trùng
• Mật ong hữu cơ là một đề xuất tốt, vì sản phẩm không cần chế biến nhiều.
• Không thêm mật ong vào đồ uống nóng vì nhiệt độ cao sẽ loại bỏ các enzym có lợi
• Không nên cho mật ong vào chung với thực phẩm giàu vitamin C, vitamin D bởi những khoáng chất có trong mật ong sẽ đánh bay lợi ích của các loại vitamin này.

Đối với Saffron:

Saffron mang lại nhiều công dụng về sức khỏe cho bà bầu. Tuy nhiên, việc sử dụng không đúng cách và liều lượng có thể dẫn đến những tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, để tiêu thụ saffron một cách an toàn, mẹ bầu nên biết những điều sau:

• Không sử dụng saffron trong ba tháng đầu của thai kỳ để tránh tăng nhiệt độ cơ thể và các cơn co thắt.
• Thời điểm tốt nhất để bà bầu uống nhụy hoa nghệ tây là cuối tháng 4, đầu tháng 5 của thai kỳ
• Mỗi ngày chỉ uống 1 lần, không quá 5 sợi saffron
• Nếu mẹ bầu sử dụng saffron mà thấy tim đập nhanh, chóng mặt hoặc khó chịu, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.

 

Có thể bạn quan tâm: Chưng Yến Bao Nhiêu Phút Là Tốt Nhất

 

Tổng kết:

Bài viết trên là những thông tin để giải đáp cho bạn đọc thắc mắc “Bầu uống mật ong được không” hay bầu có uống saffron được không. Hy vọng sẽ mang lại những thông tin hữu ích cho mẹ bầu để mẹ bầu có thể biết cách sử dụng mật ong phù hợp nhất trong chu kỳ.

Nếu có bất cứ thắc mắc gì, hãy để lại thông tin phía dưới, Yến Sào Cao Cấp LAGIA NEST sẽ liên lạc và giải đáp cho bạn.