Bầu Ăn Yến Chưng Được Không? Liều Lượng Và Cách Chưng Như Thế Nào

Yến sào là một loại thực phẩm quý, bổ dưỡng, là “bình ngọc” được nhiều người yêu quý. Nhưng bà bầu ăn yến chưng được không? Bà bầu nên dùng yến như thế nào? Hãy cùng Yến Sào Cao Cấp LAGIA NEST làm rõ qua bài viết sau.

Bà bầu ăn yến chưng được không?

Chia sẻ từ Phan Thị Anh Thư – Chuyên gia tư vấn Yến mạch Đông y, người đã sử dụng yến trong thời kỳ mang thai đã giải đáp thắc mắc cho nhiều người “bầu ăn yến chưng được được không?” rằng:

“Là một chuyên gia tư vấn về yến sào, tôi rất quen thuộc với thành phần và công dụng của yến. Tổ yến chứa khoảng 50% protein cùng khoảng 20 loại axit amin, rất cần thiết cho sức khỏe của phụ nữ mang thai, đặc biệt là những thai phụ có thể trạng không tốt, để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé”

Vì vậy, yến chưng là một thực phẩm thiết yếu và cần bổ sung thường xuyên cho bà bầu theo liều lượng hợp lý.

Bà bầu ăn yến chưng có tốt không?

Tổ yến từ lâu đã được coi là ‘thần dược’ mang lại nhiều lợi ích dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Bà bầu ăn yến chưng có tốt không? Câu trả lời chắc chắn là có. Vì yến sào có hàm lượng đạm lên tới 45-55%. Hàm lượng protein này duy trì năng lượng mà cơ thể bạn cần để khỏe mạnh.

Chứa 31 nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, yến sào thường được dùng cho người suy nhược, mệt mỏi và rối loạn tuần hoàn…

Bà bầu ăn tổ yến mỗi ngày sẽ cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho thai kỳ, bao gồm:

• Proline ngăn ngừa vôi hóa động mạch và ổn định huyết áp.
• Glucosamine: có công dụng điều trị thoái hóa khớp và phục hồi sụn khớp…
• Aspartic Acid: Loại bỏ độc tố gây hại cho hệ thần kinh và giảm mệt mỏi, căng thẳng khi mang thai.
• Cysteine ​​và Phenylalanine: Cải thiện trí nhớ, tăng cường hấp thu vitamin D…

Bà bầu nên ăn yến chưng ở tháng thứ mấy?

Các chuyên gia cho biết, yến rất tốt cho bà mẹ và trẻ nhỏ, nhưng phụ nữ mang thai cũng nên lưu ý thời điểm tốt nhất để dùng yến mạch.

• Dưới 3 tháng: Nhiều người thắc mắc rằng, yến tốt như vậy nhưng bầu 3 tháng đầu ăn yến chưng được không, có ảnh hưởng gì không? Khi bầu 3 tháng, thời kỳ này bào thai mới hình thành và phát triển chưa ổn định. Bé không cần nhiều chất dinh dưỡng nên chỉ cần ăn uống bình thường là đủ. Thời điểm này, mẹ không cần sử dụng yến sào. Tuy nhiên, cũng có thể sử dụng một lượng nhỏ để cung cấp thêm chất dinh dưỡng cho người mẹ, tăng cường sức khỏe và làm giảm sự khó chịu do ốm nghén. Mẹ bầu tốt nhất chỉ nên sử dụng khoảng 100-120ml yến chưng mỗi ngày theo hướng dẫn, hoặc tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trước khi sử dụng.
• Tháng thứ 4 đến tháng thứ 6: Qua 3 tháng đầu của chu kì, nhiều người vẫn đang lưỡng lự không biết bầu 4 tháng ăn yến chưng được không? Các chuyên gia khuyên rằng mẹ bầu 4 tháng chỉ nên sử dụng khoảng 120 đến 150 ml yến chưng mỗi ngày, chưa nên sử dụng quá nhiều.
• Tháng thứ 7 đến tháng thứ 9: Lúc này, lượng dùng khuyến nghị cho mẹ bầu là 150-180ml yến chưng mỗi ngày.

Bà bầu ăn yến chưng táo đỏ được không? Cách làm yến chưng táo đỏ cho bà bầu

Tác dụng của yến chưng táo đỏ

Nếu yến sào được biết đến là loại thực phẩm giàu dưỡng chất có lợi cho cơ thể con người thì táo đỏ lại có tác dụng cao trong việc tăng cường sức đề kháng, giải độc, thanh nhiệt cho cơ thể.

Tổ yến chưng táo đỏ được phụ nữ mang thai sử dụng để tăng cường miễn dịch, trị chứng mất ngủ, loại bỏ chứng mất ngủ, giảm các triệu chứng suy nhược thần kinh, kích thích hệ tiêu hóa,… Giúp bà bầu ăn ngon ngủ ngon hơn, giúp thai nhi trong bụng mẹ để phát triển tốt nhất.

Cách làm yến chưng táo đỏ cho bà bầu

Bước 1: Chuẩn bị tổ yến (đã làm sạch ngâm nở), táo đỏ (rửa sạch, ngâm nước ấm, để ráo nước). Có thể chuẩn bị thêm một ít gừng non theo sở thích để chế biến chung.

Bước 2: Cho 1 cốc nước lọc và táo đã rửa sạch vào nồi đun trên lửa lớn cho đến khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa. Đun nhỏ lửa trong 15 phút cho đến khi táo mềm, sau đó thêm đường phèn và đun thêm 5 phút nữa.

Bước 3: Trong một bát sứ lớn, cho hỗn hợp táo và đường phèn vừa nấu vào cùng với yến sào và gừng (nếu có), sau đó đổ nước vào với tỷ lệ 8/10 bát sứ lớn. Sau khi chưng cách thủy 20 phút thì tắt bếp.

Bước 4: Để nguội bát yến và thưởng thức.

Những lưu ý về liều lượng và thời gian sử dụng yến chưng táo đỏ

Tổ yến là thực phẩm lạnh nên khuyến cáo các bà mẹ không nên dùng trong bất kỳ trường hợp nào khi mang thai ba tháng đầu. Từ tháng thứ 4, mẹ bầu mới nên bắt đầu sử dụng vì thai nhi đã phát triển ổn định hơn.

Để thưởng thức trọn vẹn vị giòn của tổ yến và vị ngọt của táo đỏ, đường phèn, chúng tôi khuyên bạn nên ăn khi còn nóng. Món này nên ăn trước bữa sáng khoảng 30 phút hoặc trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Tổng kết:

Bài viết trên đã cung cấp thông tin giải đáp cho bạn đọc thắc mắc “bầu ăn yến chưng được không?”, hy vọng những thông tin hữu ích trên sẽ bổ ích cho người đọc. Nếu có bất cứ thắc mắc nào hoặc muốn tìm nơi mua yến đảm bảo chất lượng, uy tín, hãy để lại thông tin phía dưới, đội ngũ tại Yến Sào Cao Cấp LAGIA NEST sẽ giải đáp mọi thắc mắc cho bạn.